A ansiedade é um problema que afeta cada vez mais pessoas em todo o mundo. Os sintomas podem ser variados, incluindo medo, preocupação, irritação e até mesmo ataques de pânico. No entanto, uma abordagem espiritual pode ajudar a aliviar esses sintomas e proporcionar uma sensação de paz e tranquilidade. A meditação e a respiração consciente…